Blogbeitrag
Muskelschmerzen
Muskelschmerzen
Willkommen im Bereich Wissen – praktische und spannende Informationen rund um die Themen Lipödem, Lymphödem, Liposuktion, Kompression und vieles mehr. Du vermisst ein Thema? Lass es uns wissen! Wir wollen gern alle Aspekte für Dich durchleuchten, daher heute was zum Thema Nährstoffe und Mangelerscheinungen – kurz: Muskelschmerzen
Autsch – was ist das?
Kürzlich stolperte ich in einem Forum über die Frage einer Leidensgenossin, die gerade eine OP zur Bekämpfung des Lipödems hinter sich hatte. Es ging darum, dass sie eigentlich kaum Schmerzen hat(te), nun aber, nach ein paar Tagen, plötzlich beim Durchstrecken der Beine einen Muskelschmerz in den Oberschenkeln verspürt. Sie konnte es sich nicht erklären und suchte im berühmten Schwarmwissen nach Ideen.
Mir kam der Gedanke, dass es sich fast nach einem klassischen Muskelkrampf anhört. Du kennst das ja: abends im Bett, einmal schön alles Strecken und dann AUTSCH!!! Wadenkrampf 🙁 Mal wieder das Magnesium vergessen…
Magnesium ist nicht gleich Magnesium
Viele denken jetzt, klar, nehm ich jeden Tag, kann nicht sein. Hier trennt sich aber die sprichwörtliche Spreu vom Weizen: hochverfügbares Magnesium (z.B. Magnesiumcitrat, Magnesiumtaurat etc.), oder die 100er Dose aus Lieblings-Drogerie? Es macht nämlich leider sehr wohl einen Unterschied, ob es die Großpackung für nen Fünfer war, oder eben doch das richtig gute Zeug vom Supplement-Spezialisten.
Vor allem in stressigen Phasen, z.B. wenn Du sehr viel Sport treibst oder beruflich angespannt bist, aber auch nach einigen Operationen, braucht der Körper mitunter mehr Magnesium, als wir ihm durch unsere normale Ernährung zuführen. Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung hier der beste Ansatz. Wenn das aber mal eben nicht ausreicht, dann rate ich zu hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die einem dann auch wieder aus dem Mangel und den damit verbundenen Krämpfen helfen.
Der Beitrag war spannend, hat Dir geholfen und Du möchtest mehr erfahren? Bleib‘ gespannt und bei mir, weitere werden folgen – versprochen 🙂
Herzlichst
Deine Melanie
- Das könnte Dir auch gefallen:
